Самое сложное это контролировать эмоции. Надестаток дофамина и общий химический дисбаланс приводят к подавленности, конфликтности, гневу и прочим нехорошим эмоциям. Я полон негатива и подавлен. Про алкоголь я не думаю, конечно, пока. Но моя жизнь мне явно не нравится, эти эмоции мне явно не нравятся. Это не совсем я. Я решил отказаться от кофеина и мастурбации. Но зеленый чай пока оставлю. Почему именно кофеин и мастурбация? Они добивают и так притупленные дофаминовые рецепторы и повышают риск срыва. Страшная раздражительность. Я зол на весь мир и себя. Снимаю эти состояния при помощи CBD — это конопляное масло без психоактивного эффекта. Расслабляет и делает голодным. В запасе у меня есть эсциталопрам, если сильно будет прижимать. Я нахожусь сейчас в состоянии измененного сознания. Главное выдержать первые недели 3. Эсциталопрам мне в этом может помочь. Он немного стабилизирует настроение и создаст психологический барьер (ведь АД и алкоголь несовместимы). Я веру в успех. У меня все получится. Я сильнее наркотика.

Нужно понимать. Что я сейчас неадекватен. Я сам ищу конфликт. Нужно как можно скорее прекращать конфликтное общение и мысли. Откладывать это на утро. Чтобы проанализировать трезво. Если слишком плохо, то нужно уходить от людей. Только не пытаться искать решение в алкоголе.