• Без наркотиков и стимуляторов (кофе, алкоголь сигареты): нет (энергетик)
• Без мастурбации : нет (1х)
• Без компьютерных игры: да
• Чтение литературы: да
• Спорт: да
• Без мяса и рыбы: нет
• Независимость от социальных сетей: нет

Я сорвался на кофеин. Не хватает дофамина, жизнь серая без него. Начинается все с дрочки и недосыпа. Нужно все силы сейчас бросить на алкоголь и мастурбацию. Но так как про алкоголь я практически не думаю (только по пятницам). Кстати эта пятница была прямо войной со своим мозгом. Он погрузил меня в глубочайшую депрессию, но я был готов и смог переждать момент срыва. В прежние времена я бы обязательно выпил. Но вот дрочка все еще не воспринимается мною всерьез. Я недооцениваю ее влияние на мой эмоциональный фон, скорее всего. Как я раньше недооценивал и пиво. Пока не понял, что любое пиво заканчивается водкой. Я также знаю, что кофеин рано или поздно заканчивается пивом. Вот я вплотную и подобрался к камню преткновения. Это дрочка. Все начинается с нее. Она усиливает синдром отвыкания. Это обитель все зависимостей. С нее начинается депрессия и зависимое поведение. С нее начинается страдание. И с ней сложнее всего расстаться. Потому как алкоголь это что-то постороннее. Сигареты это что-то постороннее. А твой член… Ну ближе друга и быть не может. Вроде как безвредная привычка. Но она снижает мои умственные энергетические и эмоциональные ресурсы. Раздражительность и апатия — это только верхушка.

НО ЭТО БЛЯТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЛОЖНО — НЕ ДРОЧИТЬ. Я могу держаться дней 5. Потом башню срывает напрочь. Или я просто занимаюсь сексом. А за ним снова следует дрочка. Даже регулярные занятия спортом как-то не помогают. Хотя они по сути всего 2 раза в неделю. Что если в дни отдыха мне просто бегать по паре километров? Или плавать в бассейне? Хмммм. По идее это будет избавлять от лишней сексуальной энергии. И заряжать эндорфинами. Короче заменить всю эту хрень каждодневным спортом в том или ином виде. Отличная идея. Завтра бегаю.