• Без наркотиков: нет (сигареты)
• Без сексуальной зависимости: нет (1)
• Раннее вставание: 6.30
• Закаливание: да
• Чтение литературы: да
• Спорт: нет
• Без кофеина: нет (кофе)
• Веганство: нет
• Без прокрастинации: почти
• Независимость от социальных сетей: нет
• Социальное взаимодействие: хорошее
• Медитация: нет

У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ УЙТИ ОТ СЕКСУАЛЬНЫХ ЖЕЛАНИЙ. Это х-ня сильнее меня. Я не знаю что я делаю не так. Это как героиновая зависимость. Я буквально срываюсь через день-два и все начинается сначала. Следом пришли сигареты. Кофе стало стандартом. Про спорт даже не возникает мыслей. Я с трудом встаю с утра. Я могу сорваться на алкоголь. Хотя это становится сделать все труднее, но всегда есть шанс скатиться. Нужно качественно отдыхать и не перерабатывать. Иначе все накроется медным тазом. Только ты падаешь на ступень ниже, как тебя начинает манить следующая ступень.

Все мои цели — это привычки. Я хоче завести себе привычку быть трезвым, не курить, не мастурбировать, рано вставать и быть эффективным. И для того чтобы мне эти привычки завести — нужно приложить значительные усилия и терпение. И главное знать как это делать и чего ожидать. Иметь некую карту. Мне довольно неплохо все это объясняет Стивен Кови сейчас. Читаю его с упоением. Несмотря на то что я проигрываю на многих фронтах сейчас, я чувствую, что я все-равно меняюсь в лучшую сторону. Я двигаюсь вверх по спирали развития, несмотря на временные неудачи. Мое внимание по прежнему устремлено вверх. К свободе. И я не брошу свои попытки вылезти из ямы, в которую сам себя загнал своим бездействием и невежеством. Я теперь ЗНАЮ что есть лучшая жизнь. И за нее стоит бороться. За нее стоит расстаться с гордыней и лицемерием. За нее стоит недосыпать и напрягать мышцы, игнорировать инстинкты. За нее стоит отказываться от пищи, которую ты ел всю жизнь. От мыслей, которые всегда были с тобой. Даже от людей, которые были рядом. Даже от самого себя. Если понадобится.