• Без наркотиков и стимуляторов (кофе, алкоголь сигареты): да
• Без сексуальной зависимости (мастурбация): да
• Без игровой зависимости: да
• Закаливание: да
• Чтение литературы: нет
• Спорт: нет
• Без мяса и рыбы: нет
• Независимость от социальных сетей: почти

Завел себе будильник. Теперь не буду забывать писать сюда. Все хорошо. Я смотрю видео про алкогольную зависимость. Это помогает сформировать правильное мышление. Никак не пытаюсь срубить «бесплатного» дофамина. Начал играть вдолгую. Понял к чему приводят игры с наркотиками. С полному краху. Чувствую себя в разы лучше. Был в фитнесс клубе. На выходных пойду еще. Проведу их трезво. Буду отдыхать по настоящему. К концу выходных буду не на дне бутылки в предсмертной депрессии, а хорошо отдохнувший, свежий, узнавший что-то новое и интересное, сделавший что-то полезное для себя и окружающих. Без угрызений совести. Без физических страданий. Без самоистязания. Здоровый человек.