• Без наркотиков и стимуляторов (кофе, алкоголь сигареты): нет (чай)
• Без мастурбации : да
• Без компьютерных игр: да
• Спорт: да
• Без мяса и рыбы: нет
• Независимость от социальных сетей: да
• Без сахара: нет
• Тренировка зрения: да
• Ровная спина: да

Все хорошо. Я не пью. Были сложные моменты, когда было очень грустно и тяжело. Но я постепенно отучаю себя от мысли побега от негатива. Нельзя убегать. Нужно держать удар. Спорт стал стабильным, был небольшой перерыв, но теперь снова хожу. Тренируюсь на объем. Постоянно развиваюсь. Стараюсь развиваться даже при просмотре сериалов — они на английском с субтитрами.