Должен сказать, что это будет наверное самый серьезный челлендж в моей жизни. И скорее всего с самыми удивительными результатами. Я собираюсь прыгнуть выше головы в этот раз. Отсутствие сексуальной активности в течении года — это первый подобный опыт в моей жизни. Да что там, я и от друзей о подобных опытах никогда не слышал. Будет реально непросто. Секс повсюду. Реклама использует его как самый простой способ возбудить мужской мозг. Мне нужно первое время ислючить полностью все изображения секс. характера из моего сознания. А также из мыслей. Не трогать половые органы и во время ходить в туалет, чтобы не путать позывы с возбуждением. Но главное это чистота мыслей. Алкоголизм начинается с мышления. Нельзя никого пускать в дверь, даже когда стучат настойчиво. А в этот раз будут походу выносить ее тараном 🙂 Но энтузиазма у меня достаточно. Я также достаточно хорошо научился переживать негативные состояния. Когда я закреплюсь в этой цели и буду чувствовать себя уверенно — нужно сразу переходить к питанию.

Очень осторожно стоит относиться к общению с бывшими собутыльниками. Они пробуждают старые ассоциации и пласты мышления. Причем все может начаться с безобидного: «Покурим?» И если ты позволишь себе переступить черту, то рискуешь снова сползти в яму. Особенно стоит быть на стороже, когда тебе кажется, что ты «выиграл» у алкоголя. Например, когда фокус внимания смещается на следующие цели на пути развития. Ты автоматически ослабляешь хватку и тут то и происходит срыв. Одна сигарета тебе конечно ничего не сделает, казалось бы. Но тебе гораздо проще будет выкурит следующую. Да и никотиновая зависимость действует моментально. А за сигаретами подтянется и алкашка. И все что ты строил — моментально рухнет. Любая работа и любой бизнес строятся на доверии. И стоит тебе разок забухать и не выйти на работу или выйти и заполнить офис перегарным смрадом, как доверие тут же уйдет. Даже если ты будешь сперва бухать «безопасно» по пятницам, то ты рано или поздно забухаешь среди недели. Ты будешь несчатен и начнешь себя медленно убивать. Ты уничтожишь свое окружение и свою жизнь. Помни об этом. Безопасных доз алкоголя не существует. Наркотик всегда берет свое. И он умеет ждать. Да, его хватка ослабевает. Но и ты со временем начинаешь быть беспечным. Весь негатив от приема выветривается. Тебе начинает казаться, что все в принципе хорошо идет уже. А знаешь почему все хорошо? Потому что ты трезвый. Потому что ты адекватный. Потому что ты решаешь проблемы и двигаешься вперед. Ты мужчина и живешь трезво. Как и положено мужчине. Ты в ответе за свою семью и своих близких. Ты в ответе за самого себя. Ты ведь тоже живое существо. А ты любишь себя. А те кто себя любят — не разрушают себя нейротоксичными ядами. И не сидят годами в депрессии и саморазрушении.

Все-таки очень хорошо, что я начал вести этот дневник. Описывать свои мышление очень сильно облегчает процесс и раскладывает все по полочкам. Мышление алкоголика бывает очень импульсивным. Тебе что-то сказали, ты не обратил внимание, пошли реакции, внезапно пришло еле заметное решение выпить или пойти туда где пьют. Такое мышление начинает обманывать само себя, вуалировать свои замыслы, уводить внимание от проблемы. Словно враг закрался в твои ряды. Твой ум действует против тебя в такие моменты. И нужно это понимать. Ты не выспался, принял дозу кофеина, у тебя плохое настроение, тебя все злит. И тут тебе предлагают никотин. Ты вспоминаешь, что когда-то он помогал справиться со стрессом. Одна сигарета не повредит, это же не алкоголь. Всё. Ты на крючке. Тебе стоит только кивнуть в сторону этой мысли. И тут же весь мир начинает работать против тебя. Потому что ты знаешь, что проиграл эту битву. Да, ты можешь падать, вставать, отряхиваться и пробовать снова. Но каждый раз ты тратишь время на вставание. Падать в алкогольную яму все больнее. И когда-то ты не встанешь из нее. Или смиришься со своим положением. А это не то, что нужно. Это не то, ради чего ты здесь.

В моменты срыва всегда помни слова Тайсона, которые он себе говорил, когда ему было плохо:

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет.

И это правда. Не станет. Ты хочешь облегчить страдания, но это иллюзия. Ты их продлеваешь. Именно из-за алкоголя ты и страдаешь. Поэтому будь сильным. Иди до конца. Ты всегда побеждаешь. Поражения были раньше, сейчас им не осталось места в моей жизни. Теперь тут есть место только для радости и силы. Место для мужества и открытий. Для подвигов и романтики. Для развития и самоисследования. Для гордости собой и своими детьми. Для жизни.

Я же сказал, что это будет непростой челлендж 🙂 Все-таки эякуляция дает разгрузку. А у меня уже начинает копиться напряжение. Один раз я так вошел в срыв. Разобрался с алкоголем и перешел к половому воздержанию. И депрессия усилилась настолько, что я поддался. А когда ты пускаешь в дверь одного демона — он тут же зовет с собой всех остальных. Они все друзья друг другу. И идут рука об руку.

Да мне сейчас непросто. Но я справлюсь. Я слишком много раз проигрывал, чтобы делать это еще раз.