• Без наркотиков: да
• Без сексуальной зависимости: да
• Раннее вставание: 6 утра
• Закаливание: да
• Чтение литературы: да
• Спорт: нет
• Без пищевой зависимости: нет
  • без мяса/рыбы: нет
  • без сахара: нет
  • без мучного: нет
  • без соли: нет
• Без интернет/информационной зависимости: нет
• Без прокрастинации: нет
• Социальное взаимодействие: минимальное
• Медитация: нет

Я довольно таки рад, что проблему социофобии, неуверенности в себе и стыдливости тестостерон закрывает сам по себе и мне не придется тратить время еще и на эту фигню. Хотя все эти чувства меня очень сильно волновали перед этим, конечно. Я без особых проблем встал сегодня в 6 и завтра встану тоже. И в этом заслуга не столько абстиненции, сколько воздержания. У меня реально другое состояние. У меня начинает меняться личность, прямо на глазах. При этом я должен сказать, что я не удивлен, почему я срывался раньше. Во-первых я не бросал секс. Во-вторых я не обращал внимание на свои мысли. И это была ключевая ошибка в борьбе с аддикциями. Все начинается с мышления. Ты начинаешь обсуждать аддикцию. Давать ей энергию. Даже если ты ее порицаешь и проклинаешь — ты даешь ей энергию. Даже если хвастаешься всем, что ты завязал или учишь кого-то как надо жить.

Я читаю Кови — семь навыков. И должен сказать, я сильно удивлен насколько содержание книги отличается от названия. Я то думал, что это очередной представитель успешного успеха просто более выдающийся. Но оказывается эта книга стала бестселлером далеко не просто так. Она о глубинных изменениях, а не поверхностных. Я думаю она будет интересна многим людям и крайне рекомендую ее прочтение всем. Буду походу делиться мыслям, которые почерпну из книги. Чтение обещает быть интересным.

И еще про воздержание. Это походу сложнее, чем с алкоголем будет. Башню рвет очень крепко. Я не думал, что будет настолько круто. И это только начало. Я понял, что я продрочил свою жизнь. И поэтому стал алкоголиком и бросил школу, а затем и свой первый бизнес. Я реально дрочил с 10 лет. Причем научился сам, мне никто не говорил и не показывал, порно у меня не было, интернета и подавно. Я считай дрочу ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ. Я даже не знаю жизни другой. Я максимум держался один месяц за всю свою сраную жизнь. Мне не с чем сравнивать. Я не знаю что меня ждет там, не знаю насколько тяжело будет не думать о сексе и игнорировать потоки разврата со всех информационных каналов. Оно реально льется ото всюду. Нужно избегать тех мест, где есть большая вероятность увидеть что-то возбуждающее. Это мнгновенный триггер. Я чувствую как мозг сразу запускает привычный ему процесс возбуждения и «впрыскивает» мне дозу дофамина. Я знаю людей, у которых нет проблем с мастурбацией, но они иногда занимаются сексом. Они значительно мужественнее меня и очень спокойно относятся ко многим вещам, которые повергают меня в сильное беспокойство. И они, повторюсь, занимаются сексом! А я им вообще не буду заниматься. Год. Эякуляция возможна только во сне в первое время. Но, говорят, если не фантазировать в течении дня, то и снится ничего не будет. Так что все-таки это моя работа. На волю случая полагаться не стоит. Мозг коварен и хочет бесплатного удовольствия, за которое сам потом и карает абстинетными синдромами.