• Без наркотиков: да
• Без сексуальной зависимости: да
• Раннее вставание: 8 утра (время переведено на час вперед)
• Закаливание: нет
• Чтение литературы: да (Кови — 7 навыков)
• Спорт: нет
• Без кофеина: нет (чай)
• Без пищевой зависимости: нет
  • без мяса/рыбы: нет
  • без мучного: да
  • без сахара: нет
  • без соли: нет
  • без жира: нет
• Без интернет/информационной зависимости: нет
• Без прокрастинации: нет
• Социальное взаимодействие: умеренное
• Медитация: перед сном

Вчера не писал в блог, потому что весь день был с девушкой и пока не хочу, чтобы кто-то знал про блог, кроме меня и интернета. В принципе, если не думать о сексе, не фантазировать и избегать мест с порнухой, то он постепенно исчезает из сознания. И половое воздержание кажется не таким уж и сложным. Вообще медитация — полезная штука. Я пока только перед сном минут по 15 практикую в постели, когда засыпаю, но уже есть инсайты. Например любую мысль можно отбросить. И иногда кажется что эта мысль фундаментальна и с ней ничего не сделать, но потом все-равно ее отбрасываешь и возвращаешься к дыханию. В Сиддхартхе от Гёте когда главный герой рассказывал понравившейся девушке о том, что он умеет — он упомянул о том как быстро достигает любой поставленной цели. Он просто не мешает ее осуществлению. Он много медитировал и постился. И это сделало его внимание таким однонаправленным и сильным, что любая цель очень быстро материализовывалась. В этом и смысл медитации. Научиться распознавать мысли и отделять их от реальности. Понять что это всего лишь концепции, обусловленные субъективным восприятием прошлого опыта, но никак не Реальность сама по себе. Именно этот скилл даст мне возможность избавиться от прокрастинации и начать быстро двигаться к поставленным целям. Я хочу бизнес и хочу качественно отдыхать. Хочу свой дом и машину. Хочу завести крепкую семью. Хочу помогать родителям. Хочу стать лучше. Я прежде всего хочу стать лучше. И постоянно об этом думаю. Не позволяя мыслям отвлекать меня от моего намерения.

Я начал стабильно вставать рано утром, хотя и не в 6 пока что. Время перевели и усложнили мне цель. Но это всего 2 часа до моей цели. Спорт должен прийти в мою жизнь как можно скорее и уже ее не покидать. Но ГЛАВНОЕ я должен начать планировать. Делать каждое утро TO-DO лист и идти по пунктам, распределенным в порядке приоритетности. И реально следить за исполнением. Не «мешать» цели реализовываться. Не обращать внимание на бесполезные мысли, которые постоянно роятся в моей голове. Это могут быть мысли, навязываемые чувствами, например страхом. Но и у этого чувства есть история. Оно зиждется на каком-то убеждении и мысли. Распознать что мешает реализации целей и не давать этому энергию внимания.