День 2.

  • Без наркотиков и стимуляторов (кофе, алкоголь сигареты): да
  • Без сексуальной зависимости (мастурбация): да
  • Раннее вставание: да
  • Закаливание: нет
  • Чтение литературы: нет
  • Спорт: нет
  • Без мяса и рыбы: нет
  • Независимость от социальных сетей: нет
  • Социальное взаимодействие: максимальное
  • Медитация: нет

Все хорошо. День тяжелый. Мысли об алкоголе посещали лишь в негативном отношении. Очень тяжело после последней попойки. Но я сильный и все выдержу. Иду до конца. Меня ничто не сломает. Каждый день буду писать сюда отчет и хотя бы пару предложений. Даже если писать особо нечего.

День 1. Новое начало.

Я опять проиграл. Я снова пью. Я проигрываю уже раз в 50. Я вру себе. Что я что-то понял. Что уже настал переломный момент. И ничего не может быть более постыдного, чем то, что произошло в последний раз, когда я пил. И что уже никогда алкоголь не коснется моих губ. Но проходит неделя. Приходит пятница. А с ней и тянет обратно в трясину.

Пока я не пил я успел найти хорошую работу. Но теперь я тупо стагнирую на ней. Выходные проходят в пьянстве и последующих отходняках. От которых мне плохо еще половину рабочей недели. Я в депрессии. Я забросил цели. Работа — напиться. Это путь в никуда. Я столько раз себе обещал. Я столько раз всей душой верил, что этот раз был последним. Я столько раз проигрывал, что мне кажется, что я уже становлюсь циничным по отношению к самому себе. Вроде как слова и мысли правильные, ведь мне реально плохо после алкоголя. Я теряю дорогие вещи. Я разрушаю отношения. Я разрушаю мозг. Я разрушаю будущее. Ведь именно сейчас нужно действовать. На носу 30 лет. А у меня по-прежнему ничего нет. Даже денежных запасов. Я живу как в последний день. Я перестал читать книги.

Но самое невыносимое — это опустошенность в конце выходных. Бессилие. Я устал. Я не отдохнул. А завтра мне на работу. И в голове: «Что же ты делаешь скотина? Ты же планировал доделать сайт в эти выходные.» Совесть душит. Время тикает. Но потом я магически все это забываю. И снова иду за пивом. А когда выпил пива — иду за водкой. Я убиваю себя. Убиваю свою семью. Убиваю все хорошее, что во мне есть. Неужели я не могу измениться? Неужели я вынужден наблюдать за отвратительным человеком, который спивается и лжет себе, портя жизнь себе и близким? Что если я по пьяни совершу что-то непоправимое? Потеряю здоровье, убью кого-то?

Ничего не действует. Такое ощущение, что я стал толстокожим циником. Будто бы я не чувствую реальное положение дел. Потерял связь с реальностью. Живу в мире, где радоваться — это значит бухать или играть в компьютерные игры, а остальное — скука. Как я мог так опуститься?

Неужели мои слова ничего не стоят? Я столько раз уже обещал себе, что вылезу из зависимостей. И что в итоге? Я скатился обратно. Скорее всего я обращусь к психиатру. Но прежде, чем я это сделаю — я снова буду вести дневник. В этот раз до конца. 365 дней. В любую погоду и в любом состоянии. Я буду писать что чувствую. Как алкоголь пытается разрушить мою жизнь с помощью моего же ума. Я столько раз проигрывал, что привык не сдаваться. Я все еще могу исправить. Я ничего существенного не натворил, кроме потери уважения к себе и потери пары ненужных вещей.

Я начну стабильно заниматься спортом. Я больше не буду использовать стимуляторы. Я больше не буду употреблять никотин. Я больше не буду читать новости. Я буду постепенно вводить эти новые привычки. День за днем. Никакой мастурбации. Ограничения в сексе на месяц. Надежда умрет последней. Я еще могу выбраться. У меня есть работа, у меня есть мозг. У меня есть дневник. Спасибо, что ты есть дневник. Именно ты помогу мне почувствовать себя человеком на целых 2 месяца. Именно благодаря тебе я снова встаю на путь осознанной трезвости. На путь любви к себе. На путь самоуважения. На путь хорошего самочувствия. На ПРАВИЛЬНЫЙ путь. Без наркотиков и злости. Без ненависти. Без слез.

Мне ведь еще детей делать. Еще очень много предстоит сделать. Но главное я не готов еще 10 лет жить в страданиях и умереть от сердечного приступа где-нибудь в 43. Или остаться инвалидом овощем. Я ХОЧУ БЫТЬ ТРЕЗВЫМ. Я хочу ЖИТЬ. Я хочу ЛЮБИТЬ. Я хочу ПРЕОДОЛЕВАТЬ. ХВАТИТ ЭТОГО ДЕРЬМА С МЕНЯ.

День 82. Сдвиг парадигмы.

Чет как-то все не так на самом деле.

Я ведь связывал счастье с личными достижениями. Для меня финансовый успех был равно счастье (самореализация, свобода, настоящая жизнь). Я ожидал от успеха получить самореализацию. Но при этом я изначально знал, что никакие деньги меня не приведут к счастью. Самая красивая женщина мира не приведет к счастью. Власть над всей вселенной не приведет к счастью. Самый сильный наркотик все-равно отпустит. Любая форма сама по себе не имеет ценности без моего присутствия. А значит я не могу получить Счастье от формы. Я думал, что мне нужно стать кем-то. Поменять характер, накачаться. И вот тогда Начнется. Попрет. Заведется. Пройдет хандра. И я все ждал-ждал-ждал. И так как я ждал, зная что все это репетиция настоящей жизни, а заживу я когда буду по уровню Иллоном Маском или Властелином Мира или Эйнштейном. Великим, словом. И вот тогда то меня торкнет и эта пустота уйдет. Я наконец-то стану счастливым. Или вот просветление со мной случится и я наконец-то перестану страдать.

Но ошибка была именно в ожидании. В желании что-то получить. Желание себя чем-то заполнить означает создание внутренней пустоты. Дорога возникает прямо под ногами идущего. Прямо во время ходьбы. Но стоило мне только понять что я ничего не способен сделать для достижения счастья, как я чудесным образом расслабился.

Да я буду и дальше развиваться, мне это интересно. Но уже без этой «борьбы» внутри. Мой финансовый успех отныне не отражает степени моего счастья. Если он случится ок, если не случится — тоже ок. Если просветление случится в этой жизни — ок, не случится — ок. Я не могу на это повлиять в самом деле. Я думал что могу. Но пробуждение это не достижение цели, а полная смена самоидентификации. Это не то что может пожелать и получить личность, а ее пропадание.

Личность желает быть счастливой. И перебирает все доступные способы, пока не достигнет такой точки мудрости, что станет ясно — это бесполезно. Какую форму тебе не дай — это временно. Айфон надоест, женщина начнет пилить, бизнес может рухнуть. Здоровье может рухнуть. Это все временные вещи. Радость временная вещь.

И ведь я это понимал, оказывается. Отсюда это чувство безысходности. Я вроде чувствую куда надо, но все варианты которые мне предлагаются туда не ведут. И нет такого варианта, который бы вел куда надо. Именно самопроизвольный отказ от поиска вариантов ведет к успокоению духа.

Мне полегчало, когда я понял, что чтобы я здесь не сделал — это не приведет к счастью. Все варианты — фейк и иллюзия. Даже просветление. Я так или иначе ничего не могу сделать, чтобы это приблизить. Ни медитациями, ни самокопаниями, ни попыткой улучшить личность, ни бизнесом.

Но самое забавное, что мне все-равно интересны эти занятия. Получается был найден некий компромис? Я знаю, что я тут не найду себя изначально и при этом продолжаю играть и вовлекаться. Получается что-то типа осознанного сна, в котором ты не вмешиваешься в сюжет. А он течет как ему вздумается. При этом ты знаешь, что это сон.

День 81. Крупные срывы.

  • Без наркотиков: нет
  • Без сексуальной зависимости: нет
  • Раннее вставание: 9
  • Закаливание: да
  • Чтение литературы: да
  • Спорт: да
  • Без кофеина: нет (чай)
  • Веганство: нет
  • Без прокрастинации: нет
  • Независимость от социальных сетей: нет
  • Социальное взаимодействие: умеренное
  • Медитация: иногда
  • Спать на полу и на спине: да
  • Без сквернословия: нет

Я 2 раза сорвался на алкоголь и сигареты. Стал слишком правильным в слишком короткие сроки. Ведь вчера ты был просто бухарик, играющий в онлайн игры, а через 2 года ты уже Иллон Маск и разрабатываешь ИИ для революции вселенских масштабов. Мой юношеский максимализм и не думал никуда уходить. Я взваливаю на себя огромный стресс и попросту не выдерживаю. 72 дня без алкоголя. Я считаю это тоже результатом и не планирую сдаваться.

Я сейчас проанализировал свое мировоззрение. Ведь чтобы измениться координально — нужны самые глубокие изменения в личности.

Какое у меня мировоззрение?

Жизнь это сон. Я нечто вневременное вне формы. Я чистое божественное сознание. Все остальное — это мое проявление как бесконечного потенциала. Я уже совершенен. А личность не нужно менять, она всегда будет неидеальна.

Но при этом я не чувствую себя счастливым, я чувствую себя слабым. Беспомощным. Зависимым от разных зависимостей. Бедным. Я завидую другим, при этом я меняюсь, но очень медленно. Развиваюсь, но очень медленно. Если я начинаю торопиться, то у меня происходит откат назад к алкоголю. Это мой способ снять напряжение. Но это неправильно и вредит моей жизни.

Из-за того, что я в постоянной неудовлетворенности — мне приходится искать способы как из нее выбраться. И в сложившихся обстоятельствах мне видится лишь путь стать богатым через свой бизнес. Когда у меня будут деньги я смогу…

Но зачем мне деньги? Зачем мне их очень много? Я уже 28 лет живу с мыслью что мне нужно много денег, но факт остается фактом — у меня их до сих пор нет. Мне прикольнее не напрягаться. Я напрягаюсь только в крайних случаях. Когда нет возможности не напрягаться. Я просто выживаю здесь. На хлеб и крышу над головой есть — и здорово.

Ради чего мне напрягаться? Чтобы у меня было то, что как я уверен не ведет к счастью? Ведь к счастью ведет просветление. Но я не могу достичь просветления. Ведь я персонаж сна. И это и есть конфликт.

Проблема в том, что я не верю в общечеловеческие ценности уже. Любовь, дружба, власть. Я просто предполагаю, что успех принесет мне счастье. Но даже успех еще нужно суметь достичь. Это очень сложно.

Зачем мне напрягаться каждый день 7 дней в неделю с перерывом на сон? ЗАЧЕМ?

Я не могу поверить в свою цель настолько сильно, чтобы она поглотила меня полностью. Я не могу поверить. Что она мне действительно нужна. Что это того стоит. Хотя если бы мне предложили миллион долларов — я бы не отказался его потратить.

Но тогда что мне остается? Бухать? Утонуть в страданиях и саморазрушении? В чувстве вины за то, что даже не попробовал? Просто существовать? Пытаться избегать мыслей об успехе? В виду того, что все нереально? Но раз все нереально, то и страдания нереальны. И желание просветления тоже.

Есть ли тут конфликт мирского и духовного?

С одной стороны моя высшая цель — просветление. Но я не знаю как его достичь. И совсем не уверен, что я его достоин и готов. А за ней стоит как замещение — успех в жизни. Конкретно финансовый.

В итоге я не знаю чего хочу от жизни. Не могу вложиться в это полностью. Действую только в ситуациях с самой сильной мотивацией.

Но я могу начать достойно зарабатывать и медитировать. Я могу просто прожить обычную жизнь. Без свершений, без блеска. Быть обычным отцом, обычным мужем, с обычным ребенком. Хотя меня это всегда пугало.

А может просто стоит смириться с небольшим результатом? Но который тем не менее прокормит мою семью и позволит путешествовать? Да, может у меня не будет стартапа в силиконовой доллине. Но будет своя недвижка, машина, я могу стать в чем-то профессионалом. Не лучшим в мире, но достойным. Могу со временем замутить что-то свое. Без гиперквантовых скачков.

Да. Нужно ставить небольшие задачи. Я слишком многого хочу. И разбиваюсь об скалы своего самомнения. Нужно ставить посильные задачи.

Не питон и нейронные сети, а веб программирование. Здоровый образ жизни. Постоянство. Качественный отдых. Медитация, а не просветление. Веганство, а не сыроедение. Частичная дисциплина, а не идеальный самоконтроль. Но при этом делать, а не думать. Я боюсь сейчас во что-то погружаться с головой, потому что боюсь разочарований. Но при этом я просто сижу на жопе исключая всякую возможность успеха.

Красиво написал? Поверили? На самом деле мне просто страшно. Страшно проиграть. Вложиться во что-то полностью и не получить отдачи. Страшно допустить ошибку. Страшно быть неидеальным. Я бы многое хотел попробовать, раз уж я человек. Здоровый человек. Я и с девушками хотел знакомиться. В итоге прочитал кучу форумов по пикапу, несколько книг, смотрел видео. Но знаете что? Я подошел познакомиться всего раз или два за всю жизнь. И это ничем не закончилось. Хотя я очень рад, что я вообще попробовал. И рад, что спортом все же хоть и не регулярно но занимась. И рад что с пьянством веду войну. И с прокрастинацией. И есть реальные плоды уже. Я ведь нашел работу. В не самой плохой компании. Хотя реально думал что ничего не умею и смогу трудоустроиться только в магазине товары раскладывать по полкам.

Просто страшно. Ну и тяжело конечно. Цели стоят очень высокие. Подумать только. Цель — просветление. Это ведь масштабнее, чем завоевание вселенной. Я скорее всего даже не понимаю чего желаю. Я просто знаю что это конечна цель у всех. Все мы туда идем, не осознавая этого. Все мы туда возвращаемся.

И вот тут я уже не могу себе врать. С трусостью я не могу примириться ни при каких раскладах. Я должен рискнуть и пойти до конца.

Фраза дня

КТО НЕ ХОЧЕТ — ИЩЕТ ПРИЧИНЫ

КТО ХОЧЕТ — ИЩЕТ ВОЗМОЖНОСТИ

День 58.

  • Без наркотиков: да
  • Без сексуальной зависимости: нет
  • Раннее вставание: 9
  • Закаливание: нет
  • Чтение литературы: да
  • Спорт: да
  • Без кофеина: нет (чай)
  • Веганство: нет
  • Без прокрастинации: нет
  • Независимость от социальных сетей: нет
  • Социальное взаимодействие: нет
  • Медитация: нет
  • Спать на полу и на спине: да
  • Без сквернословия: да

Стресс -> эякуляция -> лень -> стресс. Замкнутый круг. Секс — это последний наркотик, который я не могу или не хочу победить. Алкоголь, никотин, секс. Моя триада. И если с первыми двумя удалось договориться, то с третьим беда. Может я упускаю что-то более глобальное?

Я осознаю, что с эякуляцией мое развитие серьезно замедляется. Но все-равно срываюсь. В моем уме еще не запечатлелась вся серьезность данного действия по отношению к своему организму. Как это сталось с алкоголем.

И наверное закрывающая проблема — это прокрастинация. Нежелание фокусировать ум на чем-то одном продолжительное время. Детский ум. Реагирующий на каждое отвлечение и раздражение. Если так посмотреть, то проблема всех моих зависимостей в незрелом уме. Я самурай с тупым мечом.

Мне скоро 30, но у меня до сих пор нет навыков, с котороми можно смело устроиться на работу и получать достойную зарплату. Нет экспертности в чем-либо. Самое время задуматься. А что меня привело в это состояние? Если все сбрасывать на алкоголь, то я должен был бы уже стать супер сфокусированным суперменом. На дрочку тоже вряд ли получится. Она не всесильна, хотя и очень влияет на самочувствие.

А может дело просто в уме? Нет навыка концентрации. Я пробовал работать по tomato-timer и едва выдержал пару дней. 25 минут фокусировки для меня — победа. Как же так? Я читаю про людей, которые работают на благо своего бизнеса по 16 часов в сутки. И в итоге побеждают обстоятельства.

Я сейчас хочу перепрофилироваться на программиста. При этом мне надо еще где-то подрабатывать. Мне понадобиться много сил. Или скорей концентрации. Мне не обязательно делать МНОГО. Нужно делать ТОЧНО. Это быстро ведет к результату. Но почему я стараюсь идти к результату как можно медленнее? Да потому что я БОЮСЬ. Боюсь проблем, боюсь взрослеть, боюсь одиночества, боюсь людей, боюсь осуждения, боюсь стресса, болезней, смерти в конце концов. Боюсь НЕИЗВЕСТНОСТИ. Моя главная цель сейчас — прийти к самостоятельности и полной автономности. Ведь меня все еще кормит мать!

Но все-таки нежелание напрягаться свойственно мне. И я должен сфокусироваться на навыке фокусироваться. И почаще выходить из зоны комфорта.

День 56. Новый отсчет. 3, 2, 1.

  • Без наркотиков: да
  • Без сексуальной зависимости: да
  • Раннее вставание: 8
  • Закаливание: да
  • Чтение литературы: да
  • Спорт: да
  • Без кофеина: нет (чай)
  • Веганство: нет
  • Без прокрастинации: нет
  • Независимость от социальных сетей: нет
  • Социальное взаимодействие: нет
  • Медитация: нет
  • Спать на полу и на спине: да
  • Без сквернословия: да

И все-таки я не перестану утверждать, что основной фактор, определяющий стрессоустойчивость человека — это половое воздержание. У меня все.

День 55. Сложно.

  • Без наркотиков: да
  • Без сексуальной зависимости: нет
  • Раннее вставание: 8-9
  • Закаливание: иногда
  • Чтение литературы: нет
  • Спорт: нет
  • Без кофеина: нет (чай)
  • Веганство: нет
  • Без прокрастинации: нет
  • Независимость от социальных сетей: нет
  • Социальное взаимодействие: нет
  • Медитация: нет
  • Спать на полу и на спине: да
  • Без сквернословия: нет

Я реально стараюсь, но отдачи не видно. У меня уже несколько месяцев нет денег. Было время когда их не было даже на еду. Мне нечем оплачивать счета. Я постоянно изучаю новые вещи, даже не зная — возьму ли меня на работу, к которой я так старательно готовлюсь. Я опять срываюсь на мастурбацию, чтобы уйти от стресса. Вместо этого конечно получаю только депрессию. Наверное потому и пишу сейчас эту заметку. Мне реально плохо. Я не вижу просвета. Раньше я бы точно сорвался на алкоголь в таком состоянии. Практически нет шансов, чтобы я этого не сделал. Но сейчас слава богу я закрепился в трезвости и не пытаюсь залить стресс спиртом.

В остальном же очень плохое состояние. Проблемы валятся одна за другой, а у меня энергии уже нет принимать удар. Конечно это пройдет. И это самое худшее на этом всем. Всем насрать что у меня происходит. Никто не поможет, никто не утешит. Я не про близких, я про общество. Кругом чужие люди со своими проблемами. Зачастую эти проблемы многократно превышают мои. Я осознаю это. Почему же я так устал? Может это одиночество? Может лучше работать в команде? Или хотя бы стремиться к этому? Что я делаю не так? Мне надо начать где-то подрабатывать, нужно выйти из зоны комфорта. Нужно общаться с людьми.

День 47. Стабильное развитие.

  • Без наркотиков: да
  • Без сексуальной зависимости: да
  • Раннее вставание: 8
  • Закаливание: да
  • Чтение литературы: нет
  • Спорт: мало
  • Без кофеина: нет (зеленый чай)
  • Веганство: нет
  • Без прокрастинации: да
  • Независимость от социальных сетей: нет
  • Социальное взаимодействие: минимальное
  • Медитация: нет
  • Спать на полу и на спине: да
  • Без сквернословия: нет

По сути всю тему прокрастинации можно свести к этой статье.

https://vc.ru/flood/5872-train-your-brain

И еще я бы добавил, что мозг можно сравнить с мышцой. Качаешь его — он растет. Не используешь — атрофируется. И я узнал это намного раньше, чем в моей жизни начались какие-либо изменения.

Казалось бы. Ты знаешь рецепт развития. Нужно напрягаться, не сдаваться, идти к целям, дисциплинировать себя. Ты прочел не одну книгу об успехе, постановке целей. Плацдарм готов, только делай. И что происходит? Ничего.

Нет энергии. Ты бухаешь, дрочишь и ведешь малоподвижный образ жизни, забывая как выглядит солнечный свет. В еде превалирует фаст фуд. Вместо книг и обучающих курсов — игры. Мозг деградирует. Тело страдает от систематической интоксикации и потери энергии через эякуляцию. Итого — твои знания бесполезны. У тебя нет кирпича, чтобы строить и твой архитектурный план не имеет смысла.

Поэтому менять жизнь нужно с затыкания брешей, через которые вытекает твоя энергия. И уже потом начинать модернизировать корабль. Сделай свое тело полным энергии и сил. Сделай свое настроение независящим от внешних обстоятельств. И потом делай свое мышление свободным и продуктивным. Оно само начнет меняться.

Но начинать надо не с мышления. А с тела. Героиновому наркоману не поможет тайм-менеджмент. Это ведь все прекрасно понимают. Но почему-то думают, что он поможет алкоголику-дрочеру-игроману. Или любая другая зависимость. Допустим те же соц. сети.

День 43. Развитие.

  • Без наркотиков: да
  • Без сексуальной зависимости: да
  • Раннее вставание: 8
  • Закаливание: да
  • Чтение литературы: да
  • Спорт: нет
  • Без кофеина: нет (кофе)
  • Веганство: нет
  • Без прокрастинации: да
  • Независимость от социальных сетей: нет
  • Социальное взаимодействие: минимальное
  • Медитация: нет
  • Спать на полу и на спине: да
  • Без сквернословия: нет

Я активно развиваюсь. Остался без стабильной, но медленно убивающей меня работы. И пошел в неизвестность. Раньше я этого не делал. У меня сейчас нет денег даже на еду, я питаюсь рисом с дешевыми сосисками, целыми днями изучаю программирование и достаточно сильно устаю. Сплю на гимнастическом коврике, накрытом пледом. Спина потихоньку привыкает. Сперва болела. Наркотики постепенно вытесняются из сознания новым качественным мышлением. Кови этому очень способствует. И конечно мое желание измениться. Стать лучше. Стать счастливее. Я сейчас наверное на самом глубоком дне за последние года по деньгам. Но я чувствую себя здоровым, сильным и депрессии нет места в моей жизни. Я знаю, что в какую жопу бы я сейчас не залез — я выберусь. Вывод, к которому я пришел — нужно быть самостоятельным. Во всем. Брать ответственность за свою жизнь только на себя. Не правительство, не родители, не Бог виноваты в том, что ты в этой ситуации. Ты. Только ты. Но и себя винить не надо. А надо действовать. Забыть прошлое. Иначе оно становится еще одной разновидностью предопределенности.

Честно сказать, рост начал набирать такие темпы, что мне уже становится душновато от такой скорости. Личность проходит через стремительные метаморфозы. Я уже не тот, что был месяц назад.

День 35. И еще раз срывы.

  • Без наркотиков: нет (сигареты)
  • Без сексуальной зависимости: нет (1)
  • Раннее вставание: 9
  • Закаливание: да
  • Чтение литературы: да
  • Спорт: нет
  • Без кофеина: да
  • Веганство: нет
  • Без прокрастинации: умеренно
  • Независимость от социальных сетей: нет
  • Социальное взаимодействие: отличное
  • Медитация: нет
  • Спать на полу и на спине: нет